產科

孕期是女性身體負荷明顯增加的階段

對大多數健康且無併發症的孕婦而言

適當運動可幫助提升肌力、肌耐力與整體體能

國健署建議

孕媽咪可掌握「建立習慣、循序漸進、持續規律」3個階段

依個人運動經驗與孕期階段調整強度與方式

https://www.healthnews.com.tw/article/68495

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